PULSE OS ععمر خليلM-1048 · Gold

الرئيسية التمارين QR التغذية حسابي

وجبة خفيفة

طبق دجاج وأرز متوازن مع خضار

5:00 مساء

فاكهة ومخفوق بروتين

310سعرة

28gبروتين

34gكربوهيدرات

المكونات والحصص

150 غرام صدر دجاج مشوي
كوب أرز بسمتي مطبوخ
خضار موسمية وصلصة لبن خفيفة

حضّر الخضار مسبقاً، وأضف الصلصة عند التقديم للحفاظ على القوام.

تسجيل الالتزام