PULSE OS ععمر خليلM-1048 · Gold

الرئيسية التمارين QR التغذية حسابي

العشاء

طبق دجاج وأرز متوازن مع خضار

8:30 مساء

سلمون وبطاطا مشوية

610سعرة

44gبروتين

54gكربوهيدرات

المكونات والحصص

150 غرام صدر دجاج مشوي
كوب أرز بسمتي مطبوخ
خضار موسمية وصلصة لبن خفيفة

حضّر الخضار مسبقاً، وأضف الصلصة عند التقديم للحفاظ على القوام.

تسجيل الالتزام